अधिक नमक खाने से होने वाले नुकसान जाने
khane me namak adhik khane se hone wale nuksan ,khane me namak adhik kyo nhi kana chahiye |
नमक हर इंसान लगभग नमक खाता होगा पर हर कोई इसके स्वास्थ्य को होने वाले फायदे और नुकसान नहीं जनता होगा तो चलिए हम बताते हे नमक से क्या प्रभाव होता है नमक के अधिक सेवन से होने वाली परेशानियां-
2. रक्तचाप- अधिक वाह्य नमक का उपयोग न करें।
3. गंजापन - अधिक नमक का सेवन करने से बाल झड़ते हैं, गंजापन हो सकता है।
4. अनिद्रा - अधिक नमक अनिद्रा रोग को बढ़ावा देता है, कम नमक से अच्छी नींद आती है।
5. वात रोग - अधिक नमक से इसे बढ़ावा मिलता है। कम नमक का सेवन करें।
6. गर्भावस्था में कम नमक का सेवन करें, इससे कई परेशानियों से दूर रहेंगी।
7. मोटापा - अधिक नमक के सेवन से मोटापा बढ़ता है। कारण अधिक नमक अधिक प्यास यानि ज्यादा पानी शरीर में। जहां तक हो सके, कम नमक लें। जैसे सफेद चीनी नुकसानदायक होती है, उसी तरह सफेद नमक भी। अधिक नमक शरीर के लिए घातक है। प्रत्येक आहार को पचाने के लिए एक विशेष पाचन रस की आवश्यकता होती है। अधिक नमक खाने से वे पाचन रस उत्पन्न नहीं होते व पाचन क्रिया में तमाम परेशानियां होती हैं। अधिक नमक खाने से अधिक प्यास लगती है, तो पानी भी अधिक पीना पड़ता है, जिससे हमारी त्वचा अधिक सक्रिय हो जाती है व अधिक पसीना बाहर फेंकती है । जिससे शरीर को अकारण अधिक श्रम करना पड़ता है और शरीर की कार्यप्रणाली की क्षमता कम हो जाती है। ऐसे में तमाम बीमारियां घेर लेती हैं।
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