क्या आप भी फ्रिज का पानी पीते है तो इसे जरूर पड़े !! Do you also drink fridge water ?

फ्रिज का ठंडा पानी पीने से पहले जरूर पढ़ लीजिये इसके नुकसान

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आखिर क्यों नही पीना चाहिए बर्फ जैसा ठंडा पानी
 गर्मियों का मौसम चल रहा है और गर्मियों का मौसम आते ही सभी का ठंडा पानी पीने का मन करता है| बाहर चिलचिलाती धूप की गर्मी ओर ऊपर से लू की चपेटे खाने के बाद घर आते ही ठंडा पानी पीने की तलब लगती है |ठंडा पानी पीने से थोड़े समय के लिए गर्मी से राहत तो जरूर मिलती है लेकिन नियमित रूप से बर्फ जैसा ठंडा पानी पीने से आपको कई नुकसान हो सकते है

1.विशेषज्ञों का कहना है कि बर्फ जैसा ठंडा पानी पीने से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती है जिस कारण पाचन प्रक्रिया में बाधा उत्पन्न होती है और साथ ही भोजन के पोषक तत्व को शरीर द्वारा अवशोषित करने में बाधा आती है
2.ठंडा पानी पीने से गले मे खराश ओर नाक बंद होने का खतरा बढ़ जाता है यानी कि सर्द- गर्म होने का खतरा बढ़ जाता है

3.आपके शरीर का तापमान 37 डिग्री सेल्सियस होता है और आपके शरीर के तापमान के अनुसार कक्ष ताप यानी कि 20-22 डिग्री तक के तापमान का पानी उचित है यदि आप इससे ठंडा पानी पीते है तो आपका शरीर भोजन का पाचन ओर पोषक तत्व को अवशोषित करने की बजाए अपनी ऊर्जा शरीर के तापमान को संतुलन करने में लगा देता है जिस कारण शरीर मे पानी और पोषक तत्व की कमी हो जाती है

4.विशेषज्ञो का कहना है की अगर आप खाने के तुरंत बाद ठंडा पानी पीते है तो ठंडा पानी भोजन में मौजूद फैट को पेट के अंदर जमा देता है जिस कारण उसे पचाने में शरीर को दुगनी मेहनत करनी पड़ती है
5. कुछ अध्यनन में ये सामने आया है कि ठंडा पानी पीने से आपके हृदय की गति कम हो जाती है.ठंडा पानी पीने से वेगस नाम की तंत्रिका उत्तेजित हो जाती है.वेगस तंत्रिका आपके शरीर के अनैच्छिक कार्यो को नियंत्रण करती है और साथ ही वेगस तंत्रिका हृदय की गति को कम करने में मध्यस्थता करती है तथा ठंडा पानी इस तंत्रिका को उत्तेजित करता है जिसके कारण हृदय की गति कम हो जाती है।
[6.जिम में वर्कआउट के तुरंत बाद ठंडा पानी पीना हानिकारक होता है|जिम विशेषज्ञ कसरत के बाद एक गिलास गुनगुने पानी पीने की सलाह देते है|जब आप कसरत करते है तो रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है जिस कारण शरीर गर्म हो जाता है ओर यदि आप कसरत के तुरंत बाद ठंडा पानी पी लेते है तो तापमान का बेमेल संयोजन आपके पाचन तंत्र के लिए रुकावट पैदा कर सकता है और साथ ही पेट मे दर्द भी हो सकता है
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